当今社会，每个人都承受各种各样的压力，也压抑着各种各样的情绪。

据《还希望听什么微课，请来投票吧》中18个主题的统计，“如何释放内在积压情绪”这一主题始终高居榜首，鲍阅老师诚意为我们奉献这一主题。

鲧治水用堵的方式，以失败而告终；大禹治水用输的方式，获得成功。情绪与洪水一样， 易疏不易堵！让我们一起学习如何释放和疏导自己的情绪吧！

每个人都想控制自己的情绪，殊不知情绪如洪水猛兽，需要疏而非堵，需要预防为主；情绪升起之后的控制是压抑，是不健康的防御机制，对身体，对人际关系并无益处。