牛奶里都有哪些对身体有益的营养成分？蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质……这些也许你都知道。作为最优质的蛋白质，含量越高的牛奶售价也就越高。

天然的牛奶中含有一定量的乳糖，大多数人都可以接受，如果乳糖不耐受，可以选择舒化奶。它只是将乳糖转化为葡糖糖，有甜丝丝的口感，并没有传说的那么神奇。

在中国的饮食结构下，提倡每天喝250克牛奶，尤其是生长发育中的孩子，在身高停止生长之前，牛奶是最佳的补钙食品。

摘要:

绝大多数发达国家婴儿的喂养指南建议，一岁以上婴幼儿直接喝牛奶，而且尽量使用杯子而不是奶瓶。要适时培养孩子接受好的天然食品的习惯，而不是依赖于一些人工添加的产品。

摘要：

喝奶并没有绝对合适的时间，关键是孩子有没有不耐受或者慢性过敏的反应，过敏反应对孩子的伤害远远高于牛奶营养对身体的益处。

如果既没有不耐受也没有过敏反应，那么随时可以喝。睡前奶最好是在就寝前一个小时，喝完之后要认真的清洁牙齿，避免龋齿的发生。

摘要：

禁忌一：不能与柿子一起吃，会致死。

禁忌二：不能添加果汁饮料，会腹泻。

禁忌三：煮沸时不能加糖，有害健康。

禁忌四：不能与巧克力一起吃，影响发育。

禁忌五：不能与鸡蛋一起吃，影响吸收。

禁忌六：不能搭配米汤或者稀饭，体弱多病。

禁忌七：不能用来送服药物，影响药效。