划界限最重要的是行动，在已经习惯的亲情关系 版图上重新界定边界，重塑关系模式，其中必然会有痛。任何一段关系在重新划定边界时，心理上都有个重新确认和适应的过程。

修习划界限的好处就在于，我知道：我的情绪属于我，和别人没有关系；我的心理活动属于我，和别人没有关系；我的想法属于我，和别人没有关系。我们同样需要时间来矫正行为习惯、适应新的关系模式，我们同样需要对自己多些耐心和允许。

【以上文字摘自海文颖著作《接纳力》】

摘要:

什么是界限

从2岁开始，孩子就需要有一小块属于他的领地空间。所谓领地，是他可以说不的地方，不用顾忌你的脸色和权威，他可以完全说了算的地方。唯有这样他才能从与你的共生关系逐渐走向自立。

为什么要划界限呢？

有“强烈责任心”的妈妈们，会被自己的责任心蒙蔽，对孩子传达的信息有误解，或者压根没打算理会孩子传达的信息，更多地被不知道哪里来的思想观念绑架了，很多时候都是在利用孩子的信任和依恋，在破坏孩子的界限。

摘要：

当孩子对一件事物处于认知敏感期的时候，是最佳划界限的时机。需要协助孩子认清自己的领地边界，要忍心不插手。如果父母有任何情绪、感受，都属于自己的，需要对自己进行倾听、共情，在界限内折腾自己。

如果错过了某件事情划界限的最佳时机，依然有机会重新划定边界。

摘要：

任何一段关系在重新划定边界时，心理上都有个重新确认和适应的过程。比如：当您将作业的归属权交还给孩子的时候，孩子会试探：真的我可以决定要不要写作业、什么时候写作业了吗？当试探让孩子对归属权放心后，进而才能出现真正的担当。当然，孩子担当的方法也都在尝试中，不一定是最恰当的。但是，渐渐地，孩子会摸索出对自己来说最经济的方法。

课后作业：请在生活中觉察孩子或其他家人总是能惹怒你的事情是什么？